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ダイエットんだんだ

ダイエットだ~~~!!

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ダイエットんだんだ 基本とは

ダイエットとは、健康的に痩せることそしてそれを継続的に維持していくこと
が大切です。当たり前のように聞こえるかも知れませんが、これができそうで
できないのです。逆援といっても、色々な方法がありますが、偏った食
事や食べないなどといった乱交は、危険ですので、絶対にやめてくださ
い。ここでは、健康的に痩せることを定義として説明していきます。心と体の
バランスが大切なのです。肥満とは、食べすぎや運動不足によって、体脂肪の
割合が多い状態のことをいいます。一概に体重を減らすことと思った人も多い
のではないでしょうか。実は痩せるということは、体脂肪を減らすことに等し
いと考えた方が良いでしょう。体脂肪が増えると、生活習慣病やメタボになる
かの確率が急激に高くなってしまいます。もし見た目が一見痩せて見える人で
も、体脂肪率が多ければ、かくれ肥満といえるでしょう
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